ダイエット

「痩せたい」と何度も思ってチャレンジしたものの、なかなか成果が出ずに悩んでいませんか？日本人の成人のうち、【男女ともに約4割】が「体重を減らしたい」と感じているという調査結果もあり、多くの人が同じ壁にぶつかっています。一方で、体脂肪率や基礎...

「リベルサスを使うと本当に体重は減るの？」「副作用や費用が不安…」そんな悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。実際、リベルサス（有効成分：セマグルチド）は2型糖尿病患者を対象とした国内外の臨床試験で、【6ヶ月間の服用により平均約6.9kg...

「ダイエット中でも“主食を我慢せずに健康的に痩せたい”と感じていませんか？白米やうどんに比べて、そばは【GI値が54と低く】、血糖値の急上昇を抑える働きが注目されています。また、そばには食物繊維が100gあたり2g以上、ビタミンB群やルチン...

「全身痩せしたいのに、何から始めればいいのか分からない」「自己流ダイエットでリバウンドばかり…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、厚生労働省の調査でも【日本人の約3割】が体重管理に課題を感じているとされています。特に20代～40代女性では...

「テキーラ村上式ダイエットに興味はあるけれど、『本当に結果が出るの？』『具体的な方法や効果、費用は？』と悩んでいませんか？SNS総フォロワー【40万人】超、累計指導人数【1万人】以上の実績を持つテキーラ村上は、科学的根拠に基づいた独自のダイ...

「脂っこい食事が気になる」「ダイエットを始めたけれど、何から取り入れればいいの？」——そんな悩みを抱えていませんか？多くの人が美容や健康を意識するなか、烏龍茶は手軽に始められるサポート飲料として注目されています。烏龍茶には、脂肪の吸収を抑え...

「最近、置き換えダイエット食品が気になるけれど、どれを選べば本当に効果があるのか悩んでいませんか？『味が続かなかったらどうしよう』『栄養が偏らないか不安』と感じている方も多いはずです。実際、国内の調査では【置き換えダイエット経験者の約7割】...

「毎日ココアを飲むだけで、本当に痩せられるの？」そんな疑問や、「甘いものを我慢し続けるダイエットは続かない…」と悩んでいませんか。実は、ココアに含まれるポリフェノールや食物繊維には脂肪燃焼や腸内環境の改善をサポートする効果が複数の国内外研究...

「ダイエット中でもパスタを食べたい。でも『本当に太らないの？』『カロリーや糖質は大丈夫？』と不安を感じていませんか。実は、一般的なパスタ（乾麺）は100gあたり約378kcal、ご飯（白米）は168kcalとカロリーは高めですが、パスタはG...

「最近、痩身エステの利用者が【年間50万人】を超え、20代～40代女性の約3人に1人が何らかのエステ施術を体験していることをご存知ですか？しかし、『本当に脂肪は減るの？』『料金が不透明で不安…』『どのサロンが自分に合うのか分からない』と、疑...