ダイエット

「お風呂に入るだけで本当に1日3kgも痩せることができるの？」――そう疑問に思ったことはありませんか。SNSや知恵袋でも話題になる“お風呂ダイエット”ですが、実際に短期間で大幅な減量が可能なのか、科学的な根拠が気になる方も多いはずです。実は...

「野草酵素を飲み続けているのに、なぜ効果を感じないのだろう…」と悩んでいませんか？実際、野草酵素に関する口コミを分析すると、約3割の利用者が「効果なし」と回答しています。特に、【66種類以上の野草】や【自然発酵】などの広告文句に期待したのに...

「何をしても二の腕だけが細くならない」「本当に効果がある方法を知りたい」と感じていませんか？二の腕は体脂肪率が【30％以上】になると目立って太くなりやすく、特に女性の約【8割】が部分的なたるみや脂肪の蓄積に悩んでいると言われています。デスク...

「ナイシトールを飲んで本当に痩せられるの？」——そんな疑問を持つ方が増えています。実際、【防風通聖散】を主成分とするナイシトールは、厚生労働省が認可した第2類医薬品であり、肥満症や便秘の改善を目的に開発されています。2023年の医薬品売上ラ...

「りんご酢ダイエットって本当に痩せるの？」と疑問に感じていませんか。実際、国立健康・栄養研究所が発表した臨床試験では、【12週間のりんご酢摂取で平均1.9kgの体重減少】、ウエストサイズも【約1.7cm減少】という明確な数値が報告されていま...

「本当に痩せるサプリメントが知りたい」「いろいろ試したけど、効果が感じられない…」と悩んでいませんか？国内のダイエットサプリ市場は【年間約1,800億円】規模に成長し、機能性表示食品の登場や海外製品の流入も加速しています。中には、脂肪燃焼を...

「ストレッチで本当に痩せるの？」と感じていませんか。仕事や家事に追われ、運動が続かず悩む方も多いはずです。実際、筋肉の柔軟性を高めるストレッチを習慣化することで、基礎代謝が約10％向上するという報告もあります。これは、血流が促進され脂肪燃焼...

「夜バナナダイエットを始めたのに、むしろ体重が増えてしまった…」そんな経験はありませんか？SNSや口コミでは成功例が多く語られる一方で、実際には「夜にバナナを食べて太った」と感じる方も少なくありません。バナナ1本あたりのカロリーは約86kc...

「どうしても痩せたい…でも、ネットやSNSの情報は本当に正しいの？」そんな不安を抱えている10代のあなたへ。急激な食事制限や過度な運動で健康を損なう人が増えている今、本当に効果のあるダイエット方法を知ることはとても大切です。10代は基礎代謝...

年齢を重ね、何をしても体重が落ちにくくなった――そんな悩みを抱える50代女性は少なくありません。実際、女性は50代に入ると基礎代謝量が20代の頃に比べて約200kcalも低下し、脂肪がつきやすくなります。さらに、厚生労働省の国民健康・栄養調...