ダイエット

「酵素ドリンクが高価で手が出せない」「市販のドリンクの添加物や糖分が気になる」「本当に酵素なしでも効果があるの？」——そんな疑問や不安をお持ちではありませんか？近年、ファスティングの実践者は【10万人】を超え、特に酵素ドリンクを使わずに始め...

「おしりや太もものラインが気になる」「ダイエットしても下半身だけ細くならない」と悩んでいませんか？20代～40代女性の約6割が「下半身太り」を自覚し、特におしり・太ももに脂肪がつきやすいと感じていることが調査で明らかになっています。実は、骨...

「ナイアシンフラッシュって本当に痩せるの？」と気になっていませんか。ナイアシン（ビタミンB3）は体内で脂質や糖質の代謝をサポートし、エネルギー生成に不可欠な栄養素です。特にナイアシン摂取による「フラッシュ現象」は、血管拡張によって一時的な発...

「朝ランニングで本当に痩せるの？」——そんな疑問や、「忙しくて運動が続かない」「体脂肪がなかなか落ちない」と悩んでいませんか。実際、朝のランニングを3カ月間継続した人の調査では、平均【2.7kg】の減量や、ウエスト【約4cm】減少という明確...

年齢を重ねるごとに「お腹周りだけぽっこりしてきた…」と感じていませんか？実は、男性の約60％が30代以降で内臓脂肪の増加を自覚し、40代以上になると高血圧や糖尿病など生活習慣病リスクが急上昇するという調査結果もあります。特に男性は内臓脂肪が...

「お腹周りの脂肪がなかなか落ちない…」と悩んでいませんか？実は、女性は男性に比べて約1.5倍も皮下脂肪がつきやすく、年齢やホルモンバランス、生活習慣の影響で脂肪が蓄積しやすいことが科学的にも明らかになっています。特に40代以降は基礎代謝が毎...

「ダイエットを始めても、すぐにリバウンドしてしまう」「食事制限はストレスがたまる…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、カロリーがほぼゼロに近いこんにゃくを活用することで、1週間で【1.5kg～2.5kg】の減量に成功した人が多く報告されて...

「本当に“大人のカロリミット”で痩せるの？」──そんな疑問を持つ方は多いのではないでしょうか。40代以降の男女を中心に、脂肪や糖の吸収を抑えるサプリメントとして注目されているカロリミット。特に公式発表によると、【使用者の約67％が3ヶ月以内...

「最近、脂肪やむくみが気になっていませんか？『色々試したけれど効果が出なかった』『漢方って本当に痩せるの？』と疑問を感じている方も多いはずです。実は、「防風通聖散62」や「防已黄耆湯20」など、ツムラの漢方薬は【日本の医療現場】でも広く使用...

「カップラーメンでダイエットなんて無理…」そう思っていませんか？実は、カップヌードルプロは通常のカップヌードルと比べて【たんぱく質約15g・糖質50％オフ・カロリー約270kcal】と、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる設計が魅力です。忙...