ダイエット

「MCTオイルを取り入れて1週間で本当に体重や脂肪に変化は現れるのか？」――そんな疑問や不安を抱えていませんか。特に「短期間で結果が出ないと続かない」「どんな摂取方法が最も効果的なの？」という声は多く、自己流で始めてしまい失敗やリバウンドを...

「ダイエット中でも、おやつが食べたい…」そんな葛藤を抱える方は少なくありません。実際、厚生労働省の調査によると、成人女性の約4割が「間食を我慢できずにダイエットが続かない」と感じています。ですが、カロリーや糖質をしっかり管理すれば、罪悪感な...