ダイエット

「下半身だけなぜか痩せない…」と悩んでいませんか？実は、下半身太りに悩む人は日本人女性の約【60％】以上にものぼると言われています。年齢を重ねるごとに「太ももやお尻が気になる」「骨盤のゆがみや冷えが取れない」といった声も多く、運動や食事制限...

「カロリミットを飲み続けると、本当に体重や体型は変わるのか？」そんな疑問や不安を感じていませんか。実際にファンケルのカロリミットは、【機能性表示食品】として消費者庁に届出されており、桑の葉エキスや茶花サポニン、キトサンなどの有効成分が「糖質...

「ストレッチで本当に痩せるの？」と疑問に思ったことはありませんか。実は、ストレッチは単なる柔軟体操ではなく、【筋肉の柔軟性を高めることで基礎代謝を上げる】、【血流を促進してむくみを解消する】など、ダイエットや健康維持にさまざまな効果が認めら...

「自己流のダイエットで思うように脂肪が減らず、リバウンドを繰り返していませんか？近年、医療ダイエットは【厚生労働省認可】の薬剤や先進的な施術機器の普及により、確かな効果と安全性が期待できる選択肢として注目されています。例えば、国内の医療ダイ...

「ホッカイロを貼るだけで本当に痩せるの？」と疑問に思ったことはありませんか。実際、SNSや口コミでも「ホッカイロダイエットでウエストが3cm減った」「冷え性改善と同時に体重が2kg落ちた」など、具体的な変化を感じている人が続出しています。し...

「朝ごはんを食べるだけで、ダイエット成功率が約1.5倍に高まる」という研究結果をご存知ですか？実際、名古屋大学の調査では、朝食を欠かさず摂っている人は内臓脂肪の蓄積が少なく、血糖値の急上昇も抑えられることが明らかになっています。「忙しくて朝...

「3ヶ月で10キロ痩せたい」と本気で考えているあなたへ。実際に10kgの減量を目指す場合、1日あたり約800kcalのカロリー赤字を【90日間】継続する必要があります。これは合計【72,000kcal】もの脂肪を消費する計算です。しかし、「...

「たった一週間で5キロ痩せたい」と本気で考えたことはありませんか？日々の体重増加や停滞、忙しさから食事管理が続かず悩んでいる方も多いはずです。特に「無理な制限や高額な商品には頼りたくない」「健康面も気になる…」という声をよく耳にします。近年...

40代に入り、「食事や運動を工夫してもお腹だけがなかなか痩せない…」と感じていませんか？実は40代になると、筋肉量が20代の平均から約8％も減少し、基礎代謝も1日あたり100kcal以上低下することが明らかになっています。さらに、女性はエス...

「最近、鏡に映るおしりのラインが気になり始めていませんか？年齢や生活習慣の影響で、20代後半からおしり周りの脂肪が増加しやすくなることが複数の調査で明らかにされています。特に女性の場合、骨盤のゆがみや姿勢の悪さが脂肪蓄積の主な原因となり、実...