骨格診断9タイプでわかるセルフチェックと特徴一覧｜似合うファッションも徹底解説

「自分に本当に似合う服を知りたい」「骨格診断は3タイプだけじゃ物足りない」と感じていませんか？

実は【骨格ストレート】【骨格ウェーブ】【骨格ナチュラル】の3タイプ分類だけでは、約4割の人が「どれにもピンとこない」と感じることが最新調査で明らかになっています。骨格ストレートが55%、ナチュラル34%、ウェーブ11%という日本人女性の分布データからも、多くの方が「自分は複数に当てはまるミックスタイプかも？」と悩む理由がわかります。

そんな時こそ、「9タイプ骨格診断」が効果的です。3タイプをさらに質感やライン、ボディの特徴ごとに細分化し、パーソナルな診断精度を飛躍的に高めました。実際に、診断精度の向上により「ファッション迷子」だった方の約8割が、自分に合うスタイルや素材を明確に選べるようになっています。

本記事では、9タイプ骨格診断の基礎理論からセルフチェック方法、ストレート・ウェーブ・ナチュラル各系統の特徴と似合う服、さらにメンズ対応まで網羅的に解説。ミックスタイプ判定のコツや「なぜ自分にしっくりこなかったのか」の理由も明確になります。

「似合うがわからない」「自己診断で失敗した」「メンズの骨格診断も知りたい」とお悩みの方も、まずは5分の無料セルフ診断であなたのタイプを見つけてみてください。読了後には、毎日の服選びがもっと楽しく・自信の持てるものに変わります。

骨格診断9タイプ完全ガイド｜無料セルフチェック・特徴一覧・メンズ対応まで徹底解説

骨格診断9タイプの基礎理論｜3タイプからミックス分類への進化

骨格診断9タイプは、従来のストレート・ウェーブ・ナチュラルの3タイプを、質感やラインの個人差を加味して細分化した最新の分類法です。体型・筋肉や脂肪のつき方・骨の太さ・肌の質感といった多角的な要素を細かく分析することで、より自分に似合うファッションを見つけやすくなります。プロによる診断では、触診や動作チェックにより客観的な判定が可能で、セルフ診断よりも精度が高いのが特徴です。

9タイプ骨格診断の歴史と開発背景

9タイプ診断は、一般社団法人骨格診断ファッションアナリスト協会が提唱した3タイプを基盤に、実際の体型の多様化やミックスタイプの増加に対応するために生まれました。体質や生活習慣の変化を反映し、幅広い年代や性別に対応できるよう発展。近年では東京・大阪の専門サロンやオンライン診断サービスも増え、信頼性の高い診断が身近になっています。

ミックスタイプが主流になる理由と判定基準

純粋な3タイプだけで分けきれない人が多く、実際にはストレート約55%、ナチュラル約34%、ウェーブ約11%という割合がデータで示されています。判定基準としては、骨格フレーム、筋肉や脂肪のつき方、肌質、重心位置を総合的にチェック。セルフチェックでは複数項目を比較し、複合的な特徴を持つ“ミックスタイプ”を正確に見抜くことが重要です。

骨格診断9タイプ特徴一覧｜ストレート系・ウェーブ系・ナチュラル系全タイプ比較

骨格診断9タイプは、ストレート系・ウェーブ系・ナチュラル系の各ベースタイプに、質感や体型バリエーションを掛け合わせて分類されます。メンズにも対応しているため、男性の骨格診断にも役立ちます。

タイプ名	主な特徴	重心	肌質・体型	メンズ特徴例
ピュアストレート	立体感・筋肉質・ハリ肌	上重心	厚み・丸み	胸板・肩幅が広い
スレンダーストレート	細身だが直線的・筋肉質	上重心	スリム	細身でも直線的
ソフトストレート	柔らかさと筋肉のバランス	中重心	柔らかい	肩幅と腰幅が近い
ピュアウェーブ	華奢・柔肌・曲線的	下重心	柔らかい	上半身が細く脚が太め
メリハリウェーブ	曲線＋筋肉質	下重心	メリハリ	ヒップや太もも発達
リッチウェーブ	グラマラス・柔らかさ＋厚み	下重心	柔らかい厚み	下半身がしっかり
ピュアナチュラル	骨感・関節大・直線フレーム	中重心	ドライ肌	手足長く骨太
ラフナチュラル	骨格の強さ＋筋肉の柔らかさ	中重心	骨感＋柔らかさ	ゆったり体型
アクティブナチュラル	骨感＋筋肉質	中重心	骨感＋筋肉質	スポーティな印象

ストレート系3タイプの詳細特徴（ピュア・スレンダー・ソフト）

• ピュアストレート
  ・立体的なボディライン
  ・筋肉のハリ感が強く、胸板が厚い
  ・シンプルなデザインやタイトな服が映える
• スレンダーストレート
  ・細身でも直線的な骨格
  ・筋肉もしっかりしており、華奢すぎない
  ・セットアップやシャープなジャケットが似合う
• ソフトストレート
  ・筋肉のハリと柔らかさが共存
  ・重心はやや下げ気味
  ・丸みのあるデザインや柔らかい素材もOK

ウェーブ系3タイプの詳細特徴（ピュア・メリハリ・リッチ）

• ピュアウェーブ
  ・華奢なフレームで曲線的
  ・柔らかい肌質と下重心
  ・フレアスカートやシフォン素材が得意
• メリハリウェーブ
  ・曲線美に筋肉質をプラス
  ・ヒップや太ももにボリュームあり
  ・ウエストマークやメリハリのあるコーデが映える
• リッチウェーブ
  ・グラマラスな曲線と柔らかい厚み
  ・下半身がしっかりしている
  ・立体的なドレープや装飾アイテムが好相性

ナチュラル系3タイプの詳細特徴（ピュア・ラフ・アクティブ）

• ピュアナチュラル
  ・骨感が強く、関節が目立つ
  ・直線的なフレームで手足が長い
  ・リネンやデニムなどカジュアル素材が似合う
• ラフナチュラル
  ・骨格の強さと筋肉の柔らかさ
  ・全体的にゆったりとした体型
  ・オーバーサイズやリラックスコーデがおすすめ
• アクティブナチュラル
  ・骨格に筋肉質が加わりスポーティ
  ・動きやすい素材やカジュアルなデザインが得意
  ・ジョガーパンツやアウトドアアイテムが映える

セルフチェックでは、胸板や肩幅、手首・膝の骨感、肌の質感、重心位置などを複数項目で比較すると、より自分に合った骨格タイプを見つけやすくなります。

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Step1：骨格3タイプ基礎診断（10問チェックリスト）

自分の骨格タイプを知ることは、似合うファッションを選ぶ第一歩です。以下の10問チェックリストで、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの基本3タイプをA/B/C判定します。鏡を使いながら肌質や体の重心、後頭部の形などを丁寧に観察しましょう。

質問	A：ストレート	B：ウェーブ	C：ナチュラル
胸の位置は？	高め	低め	平坦・普通
鎖骨は目立つ？	目立たない	目立つ	やや目立つ
肌の質感は？	ハリが強い	柔らかい	ややザラつき
首の長さ	短め	長め	普通
肩のライン	なだらか	なだらか	直線的
腰の位置	高め	低め	普通
太ももの張り	しっかり	柔らかい	骨感
ひざ・ひじの関節	目立たない	目立たない	目立つ
手のひらの厚み	厚め	薄め	大きめ
足首の太さ	細め	かなり細い	太め

Aが多いとストレート、Bが多いとウェーブ、Cが多いとナチュラルです。

Step2：質感・ラインで9タイプ細分化診断

さらに自分の体型を深く知るため、質感やラインの違いに注目して9タイプへ細分化します。“手の大きさ”“鎖骨の形”“脚のシルエット”などでミックス型を特定します。各設問に答えながら結果を確認しましょう。

項目	筋肉質	標準	華奢
手のひら	厚い	普通	薄い
鎖骨	目立たず直線	やや目立つ	はっきり出る
脚のライン	筋肉感強	標準	細くて真っ直ぐ

タイプ例：

• ストレート×筋肉質＝アクティブストレート
• ウェーブ×華奢＝ピュアウェーブ
• ナチュラル×標準＝ベーシックナチュラル

診断が終わったら、各タイプごとにおすすめのファッションや着こなしポイントもチェックしましょう。

診断結果が曖昧な時の再チェック法と注意点

診断結果に自信が持てない、またはA・B・Cの数が拮抗してしまった場合は、以下の再チェック法を活用してください。

• 鏡で全身を確認し、肩幅・骨感・関節の大きさを再度観察
• 手首や足首を直接触って骨感や脂肪のつき方をチェック
• 家族や友人に客観的な意見をもらうのも効果的です

診断は一度で決めず、数日かけて体の特徴をじっくり観察しましょう。自分の体型を正しく把握することで、似合う服やスタイル選びが格段に楽しくなります。

骨格診断9タイプ別似合うファッション｜アイテム・コーデ実例20選

ストレート系おすすめ服と着こなしNGポイント – ハリ素材・Iライン服の具体例と避けるべきルーズデザイン。

ストレート系は筋肉のハリを活かしたIラインシルエットが最も映える骨格タイプです。体の厚みを活かすため、ハリのある素材やシンプルで上質なデザインを選ぶことで洗練された印象になります。ジャケットやシャツは直線的なラインを意識し、ウエスト位置はやや高めがポイントです。

おすすめアイテム例

• テーラードジャケット
• ストレートデニム
• タイトスカート
• 厚手コットンシャツ
• Vネックニット

避けるべきNGポイントとしては、オーバーサイズや過度にルーズなデザイン。重ね着や装飾が多い服は体型を大きく見せるため不向きです。

アイテム	おすすめ度	NGポイント
ジャケット	◎	ルーズシルエット
スカート	◎	フレア・ボリューム
シャツ	◎	フリル・ギャザー

セルフチェックでは、肩幅や胸の厚み、肌のハリ感を意識して確認しましょう。

ウェーブ系おすすめ服と着こなしNGポイント – 柔らか素材・コンパクトシルエットの例と重たい生地のNG。

ウェーブ系は華奢な骨格で下重心が特徴。柔らかな素材やコンパクトなシルエットによって、女性らしい曲線美を引き立てることができます。トップスやスカートは体のラインに沿うデザインがおすすめで、ウエストマークを意識するとバランスよく見えます。

おすすめアイテム例

• シフォンブラウス
• フレアスカート
• カーディガン
• パフスリーブトップス
• 細身パンツ

NGポイントは、デニムやウールなど重たい生地、ゆったりとした大きめの服。これらは体のメリハリを消してしまい、全体がぼやけた印象になります。

アイテム	おすすめ度	NGポイント
ブラウス	◎	厚手デニム
スカート	◎	ワイドパンツ
トップス	◎	オーバーサイズ

セルフチェックでは、鎖骨の出方やウエストの位置、肌のやわらかさなどを鏡で確認しましょう。

ナチュラル系おすすめ服と着こなしNGポイント – ラフ素材・ワイドシルエットの例とタイトNG。メンズ特化。

ナチュラル系は骨感や関節の大きさが特徴で、ラフな素材とワイドシルエットの服がよく似合います。リネンやデニム、ざっくりとした編み地など、ナチュラルな質感のものを選び、直線的でユニセックスなアイテムがポイントです。特にメンズは、肩幅や手足の長さを強調するオーバーシャツやワイドパンツが好相性です。

おすすめアイテム例

• リネンシャツ
• ワイドデニム
• ロングカーディガン
• オーバーサイズTシャツ
• カーゴパンツ

タイトな服や細身のアイテムは、骨感を強調しすぎてアンバランスな印象になりがちです。

アイテム	おすすめ度	NGポイント
ワイドパンツ	◎	スキニーパンツ
オーバーシャツ	◎	タイトTシャツ
カーディガン	◎	ジャストサイズ

セルフチェックでは、手首や膝の骨感、全体のフレーム感、肩幅を確認して自分のナチュラル度を見極めましょう。

骨格診断9タイプの活用法｜ダイエット・体型カバー・パーソナルカラー連動

タイプ別ダイエット効果が高い筋トレ・食事法 – 筋肉つきやすいストレート向けHIIT等具体策。

骨格診断9タイプを活用することで、体型に合った効率的なダイエットや筋トレが可能です。各タイプの特徴に応じて、運動や食事法を最適化しましょう。

タイプ	特徴	おすすめ筋トレ	食事法
ストレート	筋肉がつきやすく上重心	HIIT、スクワット、プランク	高たんぱく・低脂質
ウェーブ	脂肪が付きやすい下半身	有酸素運動、体幹トレ	低糖質・ビタミン豊富
ナチュラル	骨格しっかり、関節大きめ	ストレッチ、全身運動	バランス重視

ストレートタイプはHIITや筋力トレーニングでしっかり筋肉を刺激し、代謝を上げるのが効果的です。ウェーブタイプは下半身の脂肪が気になる場合、有酸素運動や体幹トレーニングが向いています。ナチュラルタイプは骨格がしっかりしているため、全身をほぐすストレッチやバランスの取れた食生活がポイントです。

リストでセルフチェックのポイントをまとめると、

• 自分の骨格タイプを確認する
• 気になる部位を意識して運動を選ぶ
• 食事は体質に合わせてカスタマイズする

このように骨格診断を取り入れることで、無理なく理想の体型を目指せます。

パーソナルカラー診断との相性とクロス活用例 – 骨格×カラーのベストマッチ表とコーデ提案。

骨格診断9タイプとパーソナルカラー診断を組み合わせることで、より自分に合ったファッションを楽しめます。両診断を活用することで、似合うアイテムや色選びが格段にしやすくなります。

骨格タイプ	似合う色傾向	コーディネート例
ストレート	濃いめ・クリアカラー	ジャケット×ダークデニム
ウェーブ	パステル・柔らかい色	フレアスカート×ライトブルー
ナチュラル	アースカラー・ニュートラル	リネンシャツ×ベージュパンツ

ストレートタイプはメリハリを活かす濃い色や直線的なデザインが映えます。ウェーブタイプはやわらかい色味や曲線的なシルエットが相性抜群。ナチュラルタイプは自然体なアースカラーやゆったりしたアイテムでスタイリッシュな印象に。

クロス活用例として、骨格×カラーで自分だけの「似合うファッションリスト」を作ると、毎日のコーデ選びの時短にもなります。東京や大阪のサロンでも同時診断が人気なので、自己診断が難しい場合はプロのカウンセリングもおすすめです。

骨格診断9タイププロ診断完全比較｜東京・大阪サロン料金・口コミ一覧

東京エリアおすすめ9タイプ診断サロン（5000円以下含む） – 駅近・ペア診断可能店をエリア別リスト。予約フロー。

東京では多くのサロンが骨格診断9タイプに対応しており、駅から近くアクセスしやすい店舗も充実しています。特に表参道や新宿、銀座エリアには、料金が5000円以下のリーズナブルなサロンや、ペア診断可能なサービスもあります。下記のテーブルで主要店舗を比較できます。

サロン名	エリア	料金（税込）	ペア診断	メンズ対応	予約方法
グレーススタイル	表参道	4,980円	〇	〇	WEB・電話
アンビエンス	新宿	5,000円	〇	〇	WEB
カラー＆骨格診断ラボ	銀座	4,500円	〇	△（要確認）	WEB
ビューティーサロン東京	池袋	4,800円	〇	〇	WEB・LINE

予約フローは多くのサロンでWEB予約が主流ですが、電話やLINEからも可能です。予約時は希望日時・人数・メンズ診断希望の有無を選択します。ペアやグループ割引が用意されている店舗も多く、カップルや友人同士での利用が増えています。自分でのセルフチェック結果を持参すると、より精度の高いアドバイスを受けやすいです。

大阪・全国展開サロンの特徴と予約コツ – メンズ対応店中心に紹介。

大阪では心斎橋や梅田エリアを中心に、骨格診断9タイプに特化したサロンが目立ちます。全国展開のサロンも多く、出張や転勤が多い方にも便利です。メンズ対応や学生割引がある店舗も人気です。

サロン名	エリア	料金（税込）	メンズ対応	全国展開	予約方法
INTO9（イントゥナイン）	心斎橋	5,000円	〇	〇	WEB・LINE
スタイルラボ	梅田	4,900円	〇	〇	WEB
骨格診断ファクトリー	難波	5,000円	〇	△	WEB

予約コツとしては、希望日が近い場合は複数店舗へ同時に問い合わせるとスムーズです。メンズ診断や学生割引を希望する際は、事前にWebフォームの備考欄に記載することで対応が早まります。全国展開サロンなら転勤先でも同じサービスを受けやすく、会員特典や再診割引もあります。

セルフチェックで自分の骨格タイプを把握しておくと、カウンセリング時に的確なアドバイスをもらいやすくなります。大阪や全国展開店は、仕事帰りや休日にも立ち寄りやすい立地のため、まずは気軽に公式サイトから空き状況をチェックしてみるのがポイントです。

骨格診断9タイプよくある疑問50選｜クロス・イージー・メンズの真相

ミックス・クロスタイプの判定難易度と解決策 – 複数要素混在時の優先順位付け法。

骨格診断9タイプでは、ストレート・ウェーブ・ナチュラルの3大分類を基礎に、筋肉や脂肪の付き方、骨感、質感など細かな要素が組み合わさることで、ミックスやクロスタイプが生じます。複数の特徴が混在しやすく、セルフチェックで迷うことも少なくありません。
判定の優先順位は「骨感・関節の大きさ」「肌の質感」「重心バランス」の順で見極めると精度が上がります。例えば手首や鎖骨が目立つ場合はナチュラル寄り、肌にハリがあるならストレート、柔らかければウェーブの要素が強く出ます。

セルフチェックでは、以下のステップを活用してください。

1. 手首・膝・鎖骨の骨感チェック
2. 肌の質感（ハリ・柔らかさ・骨感）を触って確認
3. 重心（上半身 or 下半身どちらが重いか）を鏡で観察
4. 気になる特徴が複数あれば、骨感や質感の強い方を優先
5. 迷った場合は複数診断サイトを比較し、特徴をすり合わせる

下記の表は、混在しやすい特徴の優先判定ポイントの例です。

優先項目	見分け方	傾向が強いタイプ
骨感・関節	手首が太い・鎖骨目立つ	ナチュラル
肌の質感	ハリがある	ストレート
重心	上半身が厚い	ストレート
重心	下半身に重み	ウェーブ

このように段階的に特徴を整理することで、ミックスやクロスタイプでも自分に合った診断が可能です。

メンズ骨格診断9タイプの特徴とユニクロ活用例 – 男性特化のストレートメンズ・ナチュラルメンズ等。

男性にも骨格診断9タイプは有効で、特有の筋肉質や骨格の違いを反映したファッション選びが重要です。ストレートメンズは厚みある上半身と肩幅の広さが特徴で、シャープなラインのジャケットやシンプルなシャツがよく似合います。ナチュラルメンズは骨感やフレーム感があり、ゆったりとしたオーバーサイズのカジュアルアイテムが映えます。ウェーブメンズは華奢な体型で、柔らか素材のトップスやスリムパンツがバランス良くまとまります。

ユニクロでも骨格タイプに合わせて選ぶことで、印象が大きく変わります。

• ストレートメンズ：オックスフォードシャツやストレートジーンズがおすすめ。体の厚みを活かしたシルエットで、無駄のないコーディネートが完成します。
• ナチュラルメンズ：リラックスフィットTシャツやワイドパンツでラフにまとめると、骨感や関節の大きさをナチュラルに見せられます。
• ウェーブメンズ：スリムフィットカットソーやテーパードパンツなど、細身で軽やかなアイテムが体型にフィットします。

セルフチェックのポイントとしては、肩幅・胸板の厚み・関節の目立ち方を鏡で確認し、上記のアイテム選びと組み合わせることで、自分に最適なファッションスタイルを実現できます。
骨格タイプに合わせたアイテム選びで、日常のコーディネートが格段にアップデートされます。

骨格診断9タイプ体験談集｜20代〜50代リアル口コミとBefore After

Before Afterで変わる！骨格診断9タイプ活用のリアル体験

骨格診断9タイプを活用した体験談には、年代や性別を問わず多くの変化が見られます。診断前は「似合う服がわからない」「コーディネートに自信がない」と悩む声が多く、診断後は「自分に合うスタイルが明確になった」といった前向きなコメントが目立ちます。特に20代～50代の方からは、自分の骨格タイプを知ることでファッション選びの軸ができたという声が多数寄せられています。骨格診断9タイプは、見た目の印象や着こなしの幅を大きく広げてくれる方法です。

年代別リアル口コミ｜満足度とメリット比較

年代	体験者の声	Before	After	印象的な変化
20代女性	服選びが迷走	体型カバー重視	骨格ウェーブ×ミックス判定	曲線的な服で垢抜け
30代男性	メンズ骨格診断未経験	定番コーデのみ	ストレート×クロス判定	ジャストサイズで清潔感UP
40代女性	体型変化で悩み	無難コーデ	ナチュラル×アクティブ判定	ワイドパンツで若見え
50代女性	体形の老化が不安	体型隠し重視	ストレート×ピュア判定	シンプル服で上品な印象

このように、年代や性別を問わず的確なタイプ判定でファッション迷子から脱却しやすくなります。特にストレートやナチュラルのミックス型は自己診断が難しいため、9タイプならではの高精度なアドバイスが喜ばれています。

無料セルフチェックの流れと注意点

骨格診断9タイプは自宅で簡単にセルフチェックできます。主な流れは以下の通りです。

1. 鏡の前に立ち、肩幅や骨の出方、肌質感を観察
2. 手首や膝、鎖骨・ヒップの形を確認
3. 重心の位置（上か下か）をチェック
4. 「筋肉がつきやすいか」「骨が太めか」「脂肪がつきやすいか」など体質を意識

チェックリストを活用することで、自己診断の精度が向上します。ただし、ミックス型や微妙なラインの方は、プロのサロン診断や写真診断を利用することでさらに納得のいく結果が得られます。

Before After写真で分かるファッションの違い

ビフォーアフターの写真を並べて比較することで、骨格診断9タイプの効果を実感している方が多いです。

• ストレートタイプ：診断前はふんわりトップスで体が大きく見えていたが、診断後はジャストサイズのシャツで引き締まった印象に
• ウェーブタイプ：重たい素材の服を避け、柔らかいスカートやブラウスで女性らしさがUP
• ナチュラルタイプ：タイトな服を選んでいたのを、ワイドパンツやオーバーサイズに切り替え、こなれ感を演出

このように、自分に合った骨格タイプを知ることで見た目が大きく変化し、毎日のコーディネートが楽しくなったという声が多く寄せられています。

骨格診断9タイプ体験者の声から分かるQ&A

Q. 9タイプ診断は本当に役立つ？
A. 実際に自分の骨格タイプを知ることで、苦手な服・得意な服が明確になり、無駄な買い物が減ったという実感が多いです。

Q. メンズでも診断できる？
A. 男性もストレート・ウェーブ・ナチュラルの9タイプすべてに対応しており、ユニクロや一般的なブランドでも似合う服が見つけやすくなります。

Q. サロン診断とセルフチェックの違いは？
A. サロンではプロが細かいポイントまで診断してくれるため、より高精度。セルフチェックは気軽にできるのがメリットです。

体験談をもとにしたリアルな声は、これから骨格診断9タイプを試してみたい方の参考になります。自分に似合うファッションを見つけて、新しい自分に出会ってみてください。