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「ついお風呂でうとうとしてしまった…」そんな経験はありませんか？実は日本では【毎年1,000人以上】が入浴中の事故で命を落としています。特に冬場は、お風呂で寝てしまったことが原因の溺水や失神、熱中症による救急搬送が急増し、高齢者だけでなく若...

お子さんの運動神経や学習能力が、ある時期を境に急激に伸びることをご存じでしょうか？この「ゴールデンエイジ」と呼ばれる期間は、【9～12歳】の数年間で、脳の神経回路が大きく発達し、さまざまな動作やスポーツ技術が驚くほど短期間で習得できる黄金期...

「忙しい毎日、栄養バランスの良い食事を手軽に摂りたい」「コンビニやスーパーの冷凍食品では満足できない」「高齢の家族がいて毎食の準備が大変」——そんな悩みを感じていませんか？近年、冷凍おかず宅配サービスの利用者は【ここ5年で2倍以上】に増加し...

「糖尿病で体重が減るのはなぜ？」──この疑問を持つ方は少なくありません。実際、糖尿病患者のうち【約3割】が体重減少を経験し、その背景には血糖コントロールの乱れやインスリン不足、筋肉や脂肪の分解など複数の要因が関与しています。特に1型糖尿病で...

筋トレ中やトレーニング後に突然吐き気を感じて、不安になった経験はありませんか？実は、筋トレ中の吐き気は決して珍しい症状ではありません。厚生労働省の調査によると、運動を習慣的に行っている人の【約1割】が「トレーニング中に吐き気やめまいを感じた...

「休日になると、つい何時間も寝てしまい気づけば一日が終わっていた――そんな経験はありませんか？実は、休日に長時間眠る人は日本人の約3割にものぼると報告されています。平日の睡眠不足やストレスの蓄積が、休日の過眠につながるケースは非常に多く、放...

「LINEで出会いって本当に安全？」「知らない人と連絡を取るのはちょっと不安…」と感じていませんか。実際、LINEを使った出会いサービスの利用者は【2023年時点で1,000万人】を超え、特に20代～30代の男女の間で利用が急増しています。...

季節の変わり目に「体調がなんとなくすぐれない」「頭痛やめまいが続く」と感じたことはありませんか？実は、日本人のおよそ4割以上が季節の変わり目に体調不良を経験しているという調査結果もあります。気温や気圧、湿度の急激な変化は、自律神経のバランス...

「生理中、なぜ体温が高いのか？」そんな疑問を抱えたことはありませんか。基礎体温は女性の健康状態やホルモンバランスを映し出す重要なサインです。実際、健康な女性の生理周期では排卵後の黄体期に体温が約0.3～0.5℃上昇し、月経開始とともに低下す...

季節の変わり目に、なんとなく「体が重い」「頭痛が治らない」「夜なかなか眠れない」と感じていませんか？実は、気象庁の調査によると日本では毎年【3月・9月】前後に体調不良を訴える人が急増しています。特に自律神経の乱れが、頭痛やめまい、慢性的なだ...