ダイエット

「朝ごはんを食べるだけで、ダイエット成功率が約1.5倍に高まる」という研究結果をご存知ですか？実際、名古屋大学の調査では、朝食を欠かさず摂っている人は内臓脂肪の蓄積が少なく、血糖値の急上昇も抑えられることが明らかになっています。「忙しくて朝...

「3ヶ月で10キロ痩せたい」と本気で考えているあなたへ。実際に10kgの減量を目指す場合、1日あたり約800kcalのカロリー赤字を【90日間】継続する必要があります。これは合計【72,000kcal】もの脂肪を消費する計算です。しかし、「...

「たった一週間で5キロ痩せたい」と本気で考えたことはありませんか？日々の体重増加や停滞、忙しさから食事管理が続かず悩んでいる方も多いはずです。特に「無理な制限や高額な商品には頼りたくない」「健康面も気になる…」という声をよく耳にします。近年...

40代に入り、「食事や運動を工夫してもお腹だけがなかなか痩せない…」と感じていませんか？実は40代になると、筋肉量が20代の平均から約8％も減少し、基礎代謝も1日あたり100kcal以上低下することが明らかになっています。さらに、女性はエス...

「最近、鏡に映るおしりのラインが気になり始めていませんか？年齢や生活習慣の影響で、20代後半からおしり周りの脂肪が増加しやすくなることが複数の調査で明らかにされています。特に女性の場合、骨盤のゆがみや姿勢の悪さが脂肪蓄積の主な原因となり、実...

「お風呂に入るだけで本当に1日3kgも痩せることができるの？」――そう疑問に思ったことはありませんか。SNSや知恵袋でも話題になる“お風呂ダイエット”ですが、実際に短期間で大幅な減量が可能なのか、科学的な根拠が気になる方も多いはずです。実は...

「野草酵素を飲み続けているのに、なぜ効果を感じないのだろう…」と悩んでいませんか？実際、野草酵素に関する口コミを分析すると、約3割の利用者が「効果なし」と回答しています。特に、【66種類以上の野草】や【自然発酵】などの広告文句に期待したのに...

「何をしても二の腕だけが細くならない」「本当に効果がある方法を知りたい」と感じていませんか？二の腕は体脂肪率が【30％以上】になると目立って太くなりやすく、特に女性の約【8割】が部分的なたるみや脂肪の蓄積に悩んでいると言われています。デスク...

「ナイシトールを飲んで本当に痩せられるの？」——そんな疑問を持つ方が増えています。実際、【防風通聖散】を主成分とするナイシトールは、厚生労働省が認可した第2類医薬品であり、肥満症や便秘の改善を目的に開発されています。2023年の医薬品売上ラ...

「りんご酢ダイエットって本当に痩せるの？」と疑問に感じていませんか。実際、国立健康・栄養研究所が発表した臨床試験では、【12週間のりんご酢摂取で平均1.9kgの体重減少】、ウエストサイズも【約1.7cm減少】という明確な数値が報告されていま...