「ダイエットを始めても、なかなか効果が実感できない」「食事制限や運動が続かない」と感じていませんか？実は、体重や体脂肪の減少に悩む多くの方が、日常生活の中で“水分補給”の重要性を見落としがちです。厚生労働省によれば、成人が1日に必要とする水...

「脂肪や糖質の摂りすぎが気になる」「サプリメントは本当に効果があるの？」と感じていませんか。カロリミットは【機能性表示食品】として、食事による脂肪や糖の吸収を抑制する効果が科学的に確認されているアイテムです。特にファンケル独自の成分である桑...

「お腹周りの脂肪がなかなか落ちない…」そんな悩みを抱えていませんか？40代以降の女性の約60％が「お腹のたるみ」「下腹部の脂肪増加」に悩み、男性も内臓脂肪の蓄積リスクが高まる傾向にあります。年齢やホルモンバランス、日々の姿勢や生活習慣が複雑...

「下腹だけがなぜか痩せない…」「食事や運動を頑張ってもぽっこりが消えない…」と感じていませんか？実は、下腹部は脂肪の種類や筋肉量、ホルモンバランス、さらには姿勢や便秘まで、さまざまな要因が複雑に絡み合う部位です。日本人の約【40％】が「下腹...

「たった一週間で体重を落としたい」「短期間で見た目を引き締めたい」——そんな思いを抱えつつ、ネットの情報や自己流ダイエットで失敗を繰り返していませんか？実は、体重の減少は【1週間で2～3kg】を目標に、食事のカロリーコントロールと有酸素運動...

「たった一ヶ月で、今の自分を変えたい」と思っていませんか？自己流で食事を減らしても思うように体重が落ちず、「本当に効果が出るの？」と不安になる方も多いでしょう。実は、無理な制限や極端な運動は健康を損なうだけでなく、リバウンドのリスクも高まり...

「お腹まわりの脂肪がなかなか落ちない」「健康診断で内臓脂肪を指摘された」「年齢とともに体型が変化してきた」――そんな悩みを感じていませんか。実は、40歳を過ぎた男女の約【65%】が内臓脂肪型肥満に該当し、20代と比べてリスクが大幅に高まるこ...

「最近、糖尿病治療薬であるメトホルミンが“ダイエット効果”でも注目を集めています。実際に海外の臨床研究では、メトホルミンを服用した2型糖尿病患者が1年間で平均1.3kgの体重減少を記録しました。血糖値コントロールや脂肪燃焼のメカニズムが複合...

「最近、健康的に痩せたいと考える方の間で“鍋ダイエット”が注目を集めています。実際、複数の研究で野菜を中心とした鍋料理を主食にすることで、【1か月で平均2〜3kg】の体重減少や内臓脂肪率の低下が確認されています。しかし、”鍋なら何でもOK”...

「パスタ＝太る」はもう古い常識です。実は、パスタのGI値（血糖値上昇指標）は白米やパンよりも低く、特にアルデンテで茹でた場合、血糖値の上昇を抑えやすいことが科学的に明らかになっています。さらに、全粒粉パスタや豆パスタ、こんにゃくパスタなど【...