「忙しい毎日、栄養バランスのよい食事を手軽にとりたい」「家族の健康を守りたいけど、毎日料理を作るのは大変…」そんな悩みを抱えていませんか？近年、冷凍弁当の市場は急成長しており、【2023年】には国内の冷凍食品市場規模が【1兆1,000億円】...

「最近、ダイエットに取り組んでも思うように結果が出ない」「食事制限や運動だけでは続かない」と感じていませんか？実は、国内の肥満傾向者は【約2,000万人】を超え、健康リスクへの懸念が年々高まっています。そんな中、近年注目を集めているのが漢方...

「水泳で本当に痩せるの？」――そんな疑問をお持ちではありませんか。実は、一般的なウォーキング（時速5km）と比較すると、同じ60分間での消費カロリーは【水泳：約500～700kcal】【ウォーキング：約200～300kcal】と、圧倒的なエ...

「鏡を見るたび、”顔の肉”が気になっていませんか？実は、顔の脂肪は全身の中でも特に落としにくく、近年の調査でも【顔のたるみやむくみを悩みとして挙げる人は成人女性の約6割】にのぼります。さらに、顔の皮下脂肪は加齢や生活習慣・ホルモンバランスの...

年齢を問わず「ダイエットしてもなかなか脂肪が落ちない」「運動や食事制限だけでは成果が出にくい」と感じていませんか？日本国内の調査によると、【40代以上の約6割が脂肪燃焼の壁に直面】し、特にお腹周りや内臓脂肪の悩みを抱える人が増えています。脂...

「運動をしてもなかなか体重が落ちない」「無理なダイエットでリバウンドばかり…」と悩んでいませんか？実は、ピラティスを取り入れたダイエットでは、約3か月で体脂肪率が平均2～4％減少したという国内外の研究報告もあるほど、効率的なボディメイクが可...

「酵素ドリンクファスティングって本当に効果があるの？」と気になっていませんか。近年、酵素ドリンクを活用したファスティングは、【健康・美容・ダイエット】の新常識として注目されています。実際に3日間のファスティングを実践した人の平均体重減少は約...

「脂肪を効率よく減らしたい」「自己流ダイエットで成果が出ず、何から始めればいいのか迷っている」──そんな悩みを抱えていませんか？実は、身体活動による消費カロリーを増やすことで、1ヶ月で約2kg以上の体重減少を実現したという研究結果も報告され...

「産後、なかなか体重が戻らない」「骨盤のゆがみや体型の変化が気になる」「育児とダイエット、両立できるの？」——そんな悩みを抱えていませんか？出産後の女性のうち【約7割】が体重増加や体型の変化に悩み、特に産後半年以内にダイエットを始めた人は、...

「ダイエット中、どんな食べ物を選べば本当に痩せられるのか？」と悩んでいませんか。毎日食事に気をつけているのに、思うように体重が減らず不安を感じている方も多いはずです。実際、厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、日本人の約4割が「体重管理」...