「ダイエット中でも“主食を我慢せずに健康的に痩せたい”と感じていませんか？白米やうどんに比べて、そばは【GI値が54と低く】、血糖値の急上昇を抑える働きが注目されています。また、そばには食物繊維が100gあたり2g以上、ビタミンB群やルチン...

「全身痩せしたいのに、何から始めればいいのか分からない」「自己流ダイエットでリバウンドばかり…」そんな悩みを抱えていませんか？実は、厚生労働省の調査でも【日本人の約3割】が体重管理に課題を感じているとされています。特に20代～40代女性では...

「テキーラ村上式ダイエットに興味はあるけれど、『本当に結果が出るの？』『具体的な方法や効果、費用は？』と悩んでいませんか？SNS総フォロワー【40万人】超、累計指導人数【1万人】以上の実績を持つテキーラ村上は、科学的根拠に基づいた独自のダイ...

「脂っこい食事が気になる」「ダイエットを始めたけれど、何から取り入れればいいの？」——そんな悩みを抱えていませんか？多くの人が美容や健康を意識するなか、烏龍茶は手軽に始められるサポート飲料として注目されています。烏龍茶には、脂肪の吸収を抑え...

「最近、置き換えダイエット食品が気になるけれど、どれを選べば本当に効果があるのか悩んでいませんか？『味が続かなかったらどうしよう』『栄養が偏らないか不安』と感じている方も多いはずです。実際、国内の調査では【置き換えダイエット経験者の約7割】...

「毎日ココアを飲むだけで、本当に痩せられるの？」そんな疑問や、「甘いものを我慢し続けるダイエットは続かない…」と悩んでいませんか。実は、ココアに含まれるポリフェノールや食物繊維には脂肪燃焼や腸内環境の改善をサポートする効果が複数の国内外研究...

「ダイエット中でもパスタを食べたい。でも『本当に太らないの？』『カロリーや糖質は大丈夫？』と不安を感じていませんか。実は、一般的なパスタ（乾麺）は100gあたり約378kcal、ご飯（白米）は168kcalとカロリーは高めですが、パスタはG...

「最近、痩身エステの利用者が【年間50万人】を超え、20代～40代女性の約3人に1人が何らかのエステ施術を体験していることをご存知ですか？しかし、『本当に脂肪は減るの？』『料金が不透明で不安…』『どのサロンが自分に合うのか分からない』と、疑...

「ダイエットのために運動を始めたのに、なかなか体重が減らない…」「有酸素運動と筋トレ、どちらが効果的なの？」そんな悩みを抱えていませんか？実は、運動による脂肪燃焼のメカニズムには明確な科学的根拠があります。たとえば、ウォーキング30分で消費...

「漢方で本当に痩せるの？」と疑問を抱いている方は少なくありません。実際、厚生労働省の医薬品データベースでも、肥満症や脂肪代謝の改善に効果が認められた漢方薬が複数存在し、近年では【医師による処方件数が年間10万件以上】に上るという報告もありま...