こんにちは！「Good Body Lab」を運営しているayaです。
このブログでは、ダイエットやアンチエイジングをテーマに、無理なく続けられる健康習慣や美容法を発信しています。
経歴・実績
・栄養学や運動指導に関する資格を取得
・これまで100名以上のダイエットサポートに携わる
・年代やライフスタイルに合わせた「続けられる方法」を提案
専門知識と実体験を掛け合わせ、科学的根拠に基づいたわかりやすい情報をお届けします。
共感ポイント
私自身も年齢を重ねるにつれて、ただ痩せることよりも「健康的に美しくありたい」という想いが強くなりました。
「食べることが好き」「運動はちょっと苦手」「忙しくて自分のケアが後回しになりがち」――そんな気持ちは、きっと読者の皆さんとも共通しているのではないでしょうか？
このブログで伝えたいこと
無理な制限や一時的な流行に流されるのではなく、毎日の生活に取り入れられる小さな習慣を積み重ねること。
それが「心も体も若々しく、心地よい自分でいられる秘訣」だと考えています。
一緒に、長く続けられるダイエット＆アンチエイジングを楽しんでいきましょう！
このブログを通して、読者の皆さまの健やかで美しいライフスタイルの実現に少しでも貢献できれば幸いです。
